Gesunde Ernährung für einen leistungsstarken Schichtdienst

Aufgrund der wechselnden Arbeitszeiten, leidet oftmals die Ernährung während des Schichtdienstes. Dabei trägt eine ausgewogene Ernährung bedeutend zu einer leistungsfähigeren Arbeitsweise bei. Eine falsche Ernährung führt nicht nur zu einem bedeutenden Leistungsabfall, sondern auch zu Verdauungsstörungen, Schlafmangel und damit verbundener Müdigkeit. Für Sie haben wir die wichtigsten Ernährungstipps nach den verschiedenen Schichten aufgeschlüsselt. Leistungsstark durch…